یک مطالعه جدید ادعا می کند افرادی که دیر بیدار هستند 10٪ خطر مرگ و میر ناشی از تمام علل را نسبت به افراد بیدار افزایش می دهند. منظورم این است که موضوع این نیست؟
محققان پزشکی شمال غربی در شیکاگو و دانشگاه ساری در انگلیس بیش از شش سال بزرگسالان را مورد مطالعه قرار دادند تا ببینند آیا بین مرگ و میر و تمایل آنها به اواخر شب یا صبح زود رابطه وجود دارد یا خیر.
هیچ کس را که شوکه کند ، مشخص شد که کسانی از ما که ترجیح می دهند بیدار بمانند ، در حالی که اضطراب به تاریکی خیره شده اند ، یا بدون دلیل خوب به تلفن های خود خیره می شوند تا زمانی که کره چشم ما درد بگیرد ، یا به سقف متفکر دوگانگی انسان خیره می شوند ، شانس بیشتری برای ملاقات با ماشین درو گرین زودتر از دیرتر دارید. و من اینجا نشسته ام ، هوم ، آره ؟ من می توانستم به شما بگویم که ، اعصاب علوم ، و شاید شما را از یک کار نیم دهه صرفه جویی کرد.
مطابق با نیویورک دیلی نیوز :
دانشمندان دریافتند که جغدهای شبانه نسبت به پرندگان اولیه دارای دیابت ، اختلالات روانشناختی و اختلالات عصبی هستند.
درست. به همین دلیل است که ما شب بیدار هستیم ، تحقیقات خوب من این نوعی مرغ و سناریوی تخم مرغ است.
کریستن ناتسون ، نویسنده اصلی مطالعه ، برخی از دلایل بیدار ماندن را نام برد. دشوار است که بفهمید چگونه این موارد در طولانی مدت برای شما مضر است:
این می تواند استرس روانی ، غذا خوردن در زمان نامناسب برای بدن آنها ، عدم ورزش کافی ، کم خوابیدن ، شب بیدار بودن توسط خود شما ، شاید مصرف مواد مخدر یا الکل باشد. انواع مختلفی از رفتارهای ناسالم در رابطه با بیدار ماندن در تاریکی توسط خود شما وجود دارد.
چه می شد اگر بود همه این موارد در یک بار ، کریستن؟ چه می شد اگر بود همه این چیزها هر روز ؟
کریستن اما این مسئله است: مطالعات دیگر نیز نشان داده اند که جغدها شب هستند باهوش تر و خلاق تر من نمی دانم چه کاری انجام می دهید؟ برای دویدن می روید؟ دستشویی خود را تمیز کنید؟ روز خود را برنامه ریزی کنید؟ صبحانه بخورید؟ عیسی تعجبی ندارد که شما عمر طولانی تری دارید.
مسئله این است که ، اگر ما موجودات شب باهوش تر و با استعداد هنری بیشتری هستیم ، جای تعجب نیست که ما از نظر روانشناختی استرس داریم ، به چیزهایی اعتیاد داریم ، غذا خوردن را تا زمان حمله یخچال در ساعت 2 بامداد فراموش نمی کنیم ، ورزش نمی کنیم ، و غیره و غیره . هیچ کس هرگز نگفته است که افراد باهوش در مورد آنها باهوش هستند خودشان .
مارک همیل سباستین استان توییتر
پیامدهای تحقیق بیش از انفرادی است. مالکوم فون شانتز ، استاد همکارشناسی علوم کرونوبیولوژی در دانشگاه ساری ، گفت: این یک مسئله بهداشت عمومی است که دیگر نمی توان از آن چشم پوشی کرد.
باید بحث کنیم که انواع مختلف عصر بتوانند بعداً ، در صورت عملی بودن ، کار را شروع و به پایان برسانند. و ما نیاز به تحقیقات بیشتری در مورد چگونگی کمک به انواع عصرها داریم که می توانند با تلاش بیشتر در حفظ هماهنگی ساعت بدن خود با زمان خورشید مقابله کنند.
مالکوم ، رفیق ، از لبهایت تا گوشهای H.R. شروع و به پایان رساندن کار بعداً چنان رویایی خواهد بود که شب ها ساعات کمتری بیدار می مانم و به این فکر می کنم که تا 90 سالگی برای پرداخت وام های دانشجویی خود باید چگونه کار کنم ، می دانید؟
اما فکر می کنم من باید از شما دو نویسنده تحقیق عقیده بگیرم که ما جغد شب ها برای تغییر یا ایجاد بحران بهداشت عمومی با عادت های خود به کمک نیاز داریم. شما فکر می کنید هر یک از ما می خواهد برای مدتی طولانی در این اقتصاد زندگی کند؟ شما فکر می کنید ما مشتاق این هستیم که سالخورده های باستانی باشکوهی به مهمانی های شام پرندگان در Country Kitchen برویم؟ آیا با هرکدام از ما آشنا شده اید؟
یک چیز دیگر: شب برای جغدهای شب ارزشمند است. ما همیشه مست نیستیم و از طریق تلفن هایمان گریه می کنیم. نه همیشه . شب شب فضای ما برای کار بر روی چیزهایی است که در واقع برای ما مهم است. این زمانی است که به نظر می رسد خلاقیت زنده می شود ، زمانی که بقیه جهان ساکت هستند. مطمئناً ممکن است گاهی اوقات بیش از حد خود بازتابنده دروغ بگوییم ، اما این می تواند جعلی باشد که از طریق آن بسیاری از ایده های بزرگ متولد می شوند.
شما نمی توانید به من پول بدهید تا یک فرد صبح شوم. من نمی توانم چیزی بدتر از از دست دادن آن ساعت های جادویی در اواخر شب را تصور کنم. خوشحالم که فقط وقتی بیدار هستم تنها زمانی را که طلوع خورشید را می بینم حفظ می کنم ، متشکرم. و اگر مرگ برای من رقم می خورد ، اینگونه نیست که من به اندازه کافی به خواب نرفته ام.
(از طريق نیویورک دیلی نیوز ، تصویر: مایکل ولگموت / ویکی مدیا عوام )
